Als onderdeel van het 19e Podlaskie Festival van Wetenschap en Kunst organiseerden we een workshop bosbaden in het bos van Zwierzyniec. Baden in het bos was een van de eerste onderwerpen op het platform JoinUs4Health - en het is een onderwerp dat ons bijzonder na aan het hart ligt.
Wat is bosbaden? Het is een bewuste, multizintuiglijke omgang met de natuur, gunstig voor onze gezondheid. Het fenomeen en de term zelf vinden hun oorsprong in Japan (Shinrin-yoku), waar in 1982 het eerste centrum voor natuurtherapie in het Akasawa-bos werd opgericht. In steden, waar we vaak afgesneden zijn van de natuur, kan een onderdompeling in het bos ons een diepe ontspanning geven en een gezonde levensstijl ondersteunen.
De workshop bosbaden werd geleid door Dr. Katarzyna Simonienko, een psychiater die het Centrum voor Bostherapie in Bialystok heeft opgericht.